Homes e mulleres están interesados na pregunta: é posible aumentar a potencia coa axuda de alimentos? É posible, pero cunha salvedade. A disfunción eréctil ocorre por varias razóns e non é unha enfermidade independente. Polo tanto, nalgúns casos, a introdución de certos alimentos na dieta e o cumprimento das dietas non dan os resultados desexados. Se un home nota que algo está mal cunha erección, cómpre consultar un andrólogo e someterse a un exame completo.
Que produtos axudan a aumentar a potencia e normalizar as relacións sexuais? Son moitos deles, falaremos dos máis eficaces e económicos para o consumidor.
As noces de calquera tipo son o produto máis importante!
Os froitos secos son moi útiles para a saúde e a potencia dos homes. Conteñen:
- cinc;
- magnesio;
- potasio;
- vitaminas;
- nalgúns (améndoas) - xofre.
Estas substancias e oligoelementos teñen un efecto beneficioso sobre o traballo do sistema cardiovascular, melloran a circulación sanguínea nos órganos urogenitais e fortalecen o sistema inmunitario. Os homes cuxa dieta diaria contén noces, pistachos, cacahuetes ou améndoas son menos propensos que outros a acudir a médicos con disfunción eréctil. Mesturar unha culler de sopa de noces coa mesma cantidade de mel de abella dá un bo efecto. Unha culler ao día é suficiente para notar melloras na vida íntima!
Ostras e mariscos na loita contra a disfunción eréctil
As ostras e os mariscos conteñen unha gran cantidade de zinc. Esta substancia é indispensable non só para o funcionamento normal dos órganos xenitais. Estableceuse que a falta de zinc no corpo dun home pode provocar enfermidades graves, incluída a prostatite. Na medicina moderna, os produtos que conteñen zinc están incluídos na dieta terapéutica para a prostatite, a hiperplasia benigna de próstata e outras patoloxías xenitourinarias.
Ademais do zinc, as ostras e os mariscos conteñen:
- un complexo de vitaminas, incluíndo D, B, C;
- iodo e flúor;
- molibdeno e níquel;
- calcio e potasio;
- ácidos graxos poliinsaturados, incluídos os que non son producidos polo corpo humano.
Dos mariscos, os máis útiles para a potencia masculina son, despois de todo, as ostras. Teñen un efecto positivo complexo no corpo, melloran a composición sanguínea e a microcirculación nos órganos, fortalecen o sistema inmunitario e axudan a eliminar os radicais libres.
Allo e cebola - un remedio inesperado para a potencia
Os habitantes do Cáucaso e dos países do Leste comen regularmente cebola e allo, mentres que son famosos polo seu poder masculino. Que fai que estes alimentos sexan indispensables na loita contra a impotencia? En primeiro lugar, o abastecemento de zinc e selenio. Estableceuse que é o selenio o que contribúe á prevención do cancro de próstata e outras enfermidades do sistema reprodutor masculino. Isto significa que estes produtos serán útiles para mellorar a potencia.
A cebola e o allo teñen unha serie de propiedades positivas.
- Antibacteriano. A causa máis común de disfunción eréctil é a inflamación do sistema xenitourinario. O consumo regular de cebola e allo contribúe á loita contra as infeccións e, polo tanto, a disfunción eréctil.
- Diurético. No tratamento da prostatite e outras enfermidades que son as causas da baixa potencia, é importante estimular a saída de orina. As cebolas son mellores que os produtos químicos para esta tarefa.
- Normalización do metabolismo. O zume de cebola fresca reduce o azucre no sangue, o que é importante para a diabetes. Esta enfermidade é un dos factores que poden provocar a disfunción eréctil e a loita contra ela é un paso importante para mellorar a potencia.
Lembre que durante o tratamento térmico, a cebola e o allo perden unha parte importante das súas propiedades. Por iso, utilízaos á hora de preparar ensaladas ou simplemente como aperitivo dos pratos principais.
Os ovos de codorniz son un gran produto para potenciar!
Os ovos son o produto máis económico para mellorar eficazmente o poder masculino. Conteñen vitaminas, lecitina, minerais e proteínas. Se che resulta difícil conseguir ovos de paspallás, podes comer polo. Non obstante, tamén conteñen substancias nocivas para o corpo dun home.
Se queres mellorar o efecto positivo dos ovos, recomendamos usar unha receita interesante que era popular na antigüidade.
- Tome 1, 5 cuncas de leite de vaca enteiro.
- Engade unha culler de sopa de mel de abella natural.
- Ao líquido resultante, engade unha culler de té de levadura de cervexa e un ovo cru (se codorniz - entón 4-5 pezas).
Ten coidado! Se tes problemas de fígado, limita o número de ovos ou elimínaos da túa dieta por completo. Con hepatite, cirrose e outras enfermidades similares, os ovos de galiña están contraindicados.
Herbas e especias - o segredo do poder masculino
No leste e nas rexións do Cáucaso, as herbas e as especias son alimentos indispensables e tradicionais na dieta. Ao mesmo tempo, os homes practicamente non experimentan problemas coa potencia. Os científicos interesáronse por este fenómeno e descubriron que moitas herbas conteñen substancias que son poderosos afrodisíacos. Que podes comer para mellorar a potencia?
- Anís en calquera forma, incluídos os licores.
- Apio en forma de verduras ou zume. Non só mellora a erección, senón que tamén aumenta a resistencia.
- O eneldo ten o mesmo efecto que o apio.
- Sésamo ou o seu aceite. Mellora o efecto en combinación co mel de abella.
- Das especias, a vainilla, o romeu, o comiño e o cravo son os mellores.
Lembre que moitas especias están contraindicadas en enfermidades do tracto gastrointestinal. En caso de dúbida, consulte co seu médico.
Que alimentos prexudican a potencia
En primeiro lugar, é o alcol. Os homes saben que a cervexa nunha pequena cantidade aumenta a erección, con todo, o efecto é de curta duración. Ademais, o consumo regular de bebidas alcohólicas crea problemas coa disfunción eréctil.
Os seguintes alimentos son prexudiciais para o poder masculino:
- carne de aves e animais industriais;
- produtos que conteñen cafeína;
- comida afumada;
- leite natural en grandes cantidades;
- soia - contén fitoestróxenos.
Para os homes que queren manter a potencia ata a vellez, é mellor renunciar aos alimentos salgados: patacas fritas, galletas.
A nutrición é o compoñente máis importante da vida e da saúde humana. Como e o que come un home depende do seu estado de saúde e potencia.
Unha dieta desequilibrada, que inclúe produtos de comida rápida, como boliñas, bocadillos, perritos quentes, pasta instantánea e puré de patacas, salchichas, etc. , non é capaz de repoñer as substancias necesarias para o organismo e, se se come constantemente, afectará negativamente á saúde humana.
Para mellorar a saúde e a función sexual, debes abandonar os produtos de baixa calidade, dando preferencia aos produtos naturais que aumentan a potencia.
Que alimentos aumentan a potencia?
Marisco
Os mariscos son ricos en zinc e selenio, os principais minerais que afectan a función sexual dos homes. Os mariscos como a platija, a cabala, o salmón, o camarón, o lagostino e a lura son esenciais para a saúde sexual. Ademais de vitaminas e minerais, o peixe de mar graxo contén omega-3 e omega-6, ácidos graxos esenciais implicados na biosíntese da testosterona.
noces
Os froitos secos para homes son un almacén de nutrientes e oligoelementos que o corpo non recibe cunha nutrición inadecuada ou deficiente. Para manter a saúde durante moitos anos e non afrontar problemas de natureza íntima, recoméndase a un home que siga unha dieta equilibrada, abandone os malos hábitos e faga deporte.
As noces, as améndoas, os pistachos, os piñóns son unha despensa de vitaminas e minerais, proteínas vexetais, aceites esenciais e fibra. A rica composición interna e o contido de doses significativas de arginina en froitos secos, un aminoácido que mellora a circulación sanguínea, teñen un efecto positivo sobre a función eréctil.
Unha receita popular eficaz para aumentar a potencia é unha mestura de noces con mel (requírese a noz), despois de cortar as noces para facilitar a dixestión (opcional). 3-4 horas antes de durmir, tome unha mestura de 1-2 culleres de té por día.
Verdes
As propiedades beneficiosas do perexil para os homes son coñecidas desde a antigüidade. O perexil contén a sustancia apigenina, que suprime a produción de hormonas sexuais femininas no corpo dun home, que á súa vez suprimen a produción de testosterona. Ademais, o perexil é unha excelente ferramenta para a prevención da prostatite. O perexil, a cebola, o cilantro, as espinacas, ademais da composición orgánica de vitaminas e minerais, conteñen análogos vexetais das hormonas sexuais masculinas (androsterona).
Ovos
Os ovos son un excelente produto equilibrado rico en proteínas, ácidos graxos, vitaminas e microelementos. Non se recomenda comer ovos crus, porque. a súa dixestibilidade é peor, e existe o risco de captar microbios e salmonelas que se atopan na superficie da cuncha. Os ovos conteñen colesterol, que é necesario para o corpo masculino como material de construción das hormonas sexuais. A medida que caen os niveis de colesterol, seguen os niveis de testosterona. Pero os niveis altos de colesterol non son menos perigosos que os baixos: o colesterol comeza a depositarse nas paredes dos vasos sanguíneos, o que leva á aterosclerose e ao bloqueo dos vasos sanguíneos. Os nutricionistas levan moito tempo discutindo cantos ovos consumir: uns sosteñen que dous ovos cada dous días son a norma máxima, outros que os ovos se poden comer todos os días, xa que conteñen unha substancia que regula os niveis de colesterol e impide que suba máis. .
Allo e cebola
O allo e a cebola aumentan a circulación sanguínea para os xenitais, activan a produción de testosterona, aumentan a potencia, teñen un efecto preventivo sobre a prostatite, teñen propiedades antibacterianas, axudando o corpo a facer fronte a varias enfermidades bacterianas. O allo e as cebolas teñen unha rica composición de vitaminas e minerais, e o allo contén o selenio oligoelemento necesario para os homes. Polas súas propiedades para aumentar o desexo sexual nos mosteiros, estaba prohibido comer cebola.
Carne
Na antigüidade, a carne era a principal fonte de poder masculino. E isto non é sorprendente, porque a carne contén proteínas animais e aminoácidos necesarios para o corpo masculino. Pero cómpre coñecer a medida ao comer carne, xa que contén colesterol e unha gran cantidade de graxa, cuxo consumo incontrolado pode levar á obesidade. É mellor comer carne fresca sen graxa (tenreira, tenreira, polo, coello, pavo).
Para que a carne teña un efecto positivo sobre a potencia, paga a pena dar preferencia ás variedades baixas en graxa cun alto grao de asimilación e un alto contido de nutrientes. Por exemplo, a carne de oso ten o maior contido de cinc, a carne magra ocupa o segundo lugar e o fígado de porco pecha os tres primeiros. A elección correcta dará forza masculina durante moitos anos e evitará trastornos.
Vexetais de raíz: apio e xenxibre
O apio e o xenxibre son dous cultivos de raíces que axudan a mellorar a saúde dos homes. O apio para homes é útil porque contén a hormona sexual masculina androsterona, responsable da erección e das características sexuais secundarias. O apio e o xenxibre conteñen todas as vitaminas e minerais necesarios para a potencia e son un profiláctico contra a prostatite. As partes máis saudables do xenxibre e do apio son as súas raíces.
Ostras e mexillóns
As ostras son consideradas campión en contido de zinc. Famoso pola súa natureza amorosa, Casanova almorzou 50 ostras. As propiedades beneficiosas dos mariscos para mellorar a función eréctil foron atribuídas a un alto contido de zinc orgánico, pero estudos recentes descubriron que, ademais do zinc, os mariscos son ricos en aminoácidos raros que activan a produción de hormonas sexuais. Para o máximo efecto, as ostras e os mexillóns deben consumirse crus, xa que unha parte importante dos aminoácidos pérdese durante o tratamento térmico. Os científicos sinalan que os moluscos capturados na primavera teñen a maior concentración de aminoácidos, xa que durante este período os moluscos multiplícanse activamente.